Тренировка внимания. Притчи Дао.

«Игрок со ставкой на черепицу станет волноваться при игре на серебряную застежку и потеряет рассудок при игре на золото. Искусство одно и то же, но стоит появиться ценному во внешнем, и внимание перейдет на внешнее. Внимание же к внешнему притупляет внимание к внутреннему».

ЛЕ-ЦЗЫ. МАСТЕРСТВО БЕЗ СТРЕЛЬБЫ.

Ле Юйкоу показывает Бохуню-Безвестному свое искусство стрельбы из лука, натянул тетиву, поставил на локоть кубок с водой, пустил стрелу, а потом, не дожидаясь, когда она долетит до цели, пустил и вторую, и третью. И все это время стоял неподвижно, словно истукан.

- Это мастерство стрельбы при стрельбе, а не мастерство стрельбы без стрельбы, - сказал Бохун-Безвестный. – А смог бы ты стрелять, если бы взошел на скалу и встал на камень, нависший над пропастью в тысячу саженей?

Тут Безвестный взошел на высокую скалу, встал на камень, нависший над пропастью в тысячу саженей, повернулся и отступил назад так, что ступни его до половины оказались над пропастью, а потом подозвал к себе Ле Юйкоу. Тот же, обливаясь потом, упал на землю и закрыл лицо руками.

- У Высшего человека, - сказал Безвестный, - дух не ведает смущения, даже если он воспарит в голубое небо, спускается в мировую бездну или улетает к дальним пределам земли. Тебе же сейчас хочется зажмуриться от страха. Искусство твое немногого стоит!

ЛЕ-ЦЗЫ. УЧИТЕЛЬ И УЧЕНИК.

В старину Гань Ин был непревзойденным стрелком из лука. Лишь натянет свой лук – и звери валятся на землю, а птицы камнем падают вниз. У Гань Ина был в учениках Фэй Вэй, который своим искусством даже превзошел учителя. А Фэй Вэя искусству стрельбы учил Цзи Чан.

Фэй Вэй сказал ему:

- Ты должен научиться не моргать, прежде чем начнешь рассуждать об искусстве стрельбы.

Цзи Чан пошел домой, лег под ткацкий станок своей жены и стал глядеть, как снует челнок. Спустя два года он уже не моргал, даже если его кололи в уголок глаза кончиком шила.

Цзи Чан доложил Фэн Вэю о своем достижении, и тот сказал:

- Этого еще недостаточно. Тебе нужно еще научиться смотреть, а уж потом можно и стрелять. Научись видеть малое, как большое, смутное – как ясное, а потом приходи снова.

Чан подвесил у окна вошь на волоске яка и, повернувшись лицом к югу, стал на него смотреть. Через десять дней вошь стала на его глазах увеличиваться в размерах, а через три года он уже видел ее огромной, как тележное колесо, а остальные же предметы были для него величиной с холм или гору. Взял он лук, украшенный яньским рогом, вложил в нее стрелу пэн, выстрелил и пронзил сердце вши, а волос даже не порвался.

Доложил об этом Фэн Вэю, тот ударил себя в грудь, топнул ногой и воскликнул:

- Теперь ты постиг искусство!

После того как Цзи Чан постиг искусство Фэн Вэя, он решил, что теперь лишь один человек может соперничать с ним в мастерстве, и тогда он задумал убить Фэн Вэя. Они сошлись в чистом поле и стали друг в друга стрелять из лука, но стрелы сталкивались в воздухе и падали на землю, даже не подняв пыли. Но тут у Фэн Вэя кончились все стрелы, а у Цзи Чана оставалась еще одна. Цзи Чан пустил ее и Фэн Вэй отразил ее колючкой от кустарника.

Тут оба мастера заплакали, отбросили луки, отвесили друг другу низкий поклон и решили быть друг другу как отец и сын. Каждый порезал себе руку и поклялся на собственной крови никому не передавать свое искусство.

Занятия-тесты по тренировке эмоционального интеллекта от проекта GO-RA:

Некоторые занятия – это тесты, например, «пытка огнем». По сути этот тест позволяет оценить каких успехов участники семинаров добились в САМОРЕГУЛЯЦИИ и САМОПРОГРАММИРОВАНИИ, т.е. проверка того, как они поняли теорию, и как на практике освоили умение входить в «рабочее состояние, т.е. научились они или нет моделировать сразу в нескольких модальностях и ассоциироваться/диссоцироваться по отношению к себе: "Пытка огнем"

Примеры конструирования будущего, самопрограммирования, оценка эмоционального интеллекта: Подробнее,
Подробнее о восприятии длительности процессов (времени) в зависимости от эмоционального состояния
Если же говорить об оценке внимания, то мы это делаем с помощью тестов ВИКИУМ ,
Оценка воображения и долговременной памяти: тесты от GO-RA.

Автор текста: к.п.н. А.Н.Чистяков